Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?
El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atenci?n para ver las cosas tal y como son.
Con una s?lida base cient?fica y apoyado en una parte pr?ctica para meditar, T?mate un respiro! te ense?a a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguir?s sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.
Esta pr?ctica meditativa te permitir? observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.
Si quieres aprender a transformar los desaf?os en oportunidades, este es tu libro.
ENGLISH DESCRIPTION
Can silence and stillness improve every aspect of your life?
Dr. Mario Alonso Puig introduces us to mindfulness: the art of paying attention to see things as they truly are.
Grounded in solid scientific research and supported by practical meditation exercises, Take a Deep Breath! teaches you how to stay calm in the midst of chaos. This allows you to become fully present and perceive a reality that often escapes us.
This meditative practice helps you observe the flow of thoughts, sensations, and emotions with an open and curious mind–an essential path to discovering a new world of possibilities. Only those who see the invisible can achieve the impossible.
If you want to learn how to turn challenges into opportunities, this is your book.
Author: Mario Alonso Puig
Binding Type: Paperback
Publisher: Planeta Publishing
Published: 09/30/2025
Pages: 264
Weight: 0.62lbs
Size: 8.90h x 5.75w x 0.79d
ISBN: 9786076390115
Language: Spanish
Reviews
There are no reviews yet.