Seguramente tienes d?ficit de magnesio y no lo sabes.
Vivimos en una sociedad en la que la fatiga constante, el estr?s cr?nico y el insomnio han dejado de ser excepciones para convertirse en la norma. Este libro revela por qu? el d?ficit de magnesio, tan frecuente como infradiagnosticado, es el hilo invisible que conecta gran parte de los problemas de salud contempor?neos, desde la resistencia a la insulina hasta la ansiedad, pasando por el envejecimiento precoz.
Phil Hugo explica con precisi?n c?mo este mineral regula la producci?n de energ?a, la estabilidad del sistema nervioso, la respuesta al estr?s y la capacidad del cuerpo para reparar y regenerarse. Cada cap?tulo ofrece una combinaci?n de fisiolog?a avanzada y estrategias aplicables: c?mo densificar tu dieta en magnesio a trav?s de alimentos, aguas y suplementos, c?mo elegir la mejor forma de magnesio, c?mo potenciar su absorci?n y qu? se?ales cl?nicas alertan de que el d?ficit est? afectando al organismo.
Un libro imprescindible para quienes buscan entender qu? hay detr?s de su cansancio y desean recuperar un estado de vitalidad que hoy parece lejano.
ENGLISH DESCRIPTION
You probably have a magnesium deficiency and don’t even know it.
We live in a society where constant fatigue, chronic stress, and insomnia have stopped being exceptions and have become the norm. This book reveals why magnesium deficiency–so frequent yet underdiagnosed–is the invisible thread connecting many contemporary health problems, from insulin resistance to anxiety, and even premature aging.
Phil Hugo explains in detail how this mineral regulates energy production, nervous system stability, stress response, and the body’s ability to repair and regenerate. Each chapter offers a mix of advanced physiology and practical strategies: how to enrich your diet with magnesium through foods, water, and supplements, how to choose the best form of magnesium, how to enhance absorption, and what clinical signs indicate that deficiency is affecting the body.
An essential book for those who want to understand the root of their fatigue and regain a state of vitality that now feels distant.
Author: Phil Hugo
Binding Type: Paperback
Publisher: Planeta Publishing
Published: 03/31/2026
Pages: 368
Weight: 0.85lbs
Size: 8.90h x 5.90w x 1.00d
ISBN: 9786073937139
Language: Spanish
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