Sunday Times Bestseller 2022
Inteligente, esclarecedora y c?lida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos , Lori Gottlieb, autora bestseller del New York Times
Bas?ndose en sus a?os de experiencia como psic?loga cl?nica, la Dra Julie, que ha revolucionado las redes sociales compartiendo contenido sobre la salud mental, te ense?a en este libro todo lo que necesitas saber para sortear con ?xito los altibajos m?s comunes de la vida.
Repleto de los recursos secretos de una avispada terapeuta, este libro ofrece consejos y t?cnicas poderosas para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que est? sucediendo a nuestro alrededor.
Escrito en cap?tulos cortos y con un estilo ?gil y pr?ctico, puedes ir directo a la secci?n que necesites seg?n el reto al que te est?s enfrentando e inmediatamente encontrar?s herramientas para ayudarte con:
- La gesti?n de la ansiedad.
- Los conflictos en las relaciones.
- El manejo de las cr?ticas
- Los estados de ?nimo bajos
- Construir m?s autoconfianza
- Encontrar tu motivaci?n
- Aprender a perdonarte
Este libro da en el clavo sobre los asuntos que m?s nos afectan a todos en el d?a a d?a y ofrece soluciones pr?cticas y sencillas que te pueden cambiar la vida.
Author: Julie Smith
Binding Type: Paperback
Publisher: Planeta Publishing
Published: 11/22/2022
Pages: 352
Weight: 0.66lbs
Size: 9.00h x 5.90w x 0.90d
ISBN: 9786070791529
Language: Spanish
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