Sab?as que existe una estrecha relaci?n entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? Que un buen tr?nsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevenci?n de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario? La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, bas?ndose en su dilatada experiencia cl?nica e investigaci?n cient?fica, la conexi?n que existe entre el intestino y el cerebro. En estas p?ginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos pr?cticos, qu? es realmente la microbiota, c?mo podemos cuidarla y qu? h?bitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentaci?n, el ejercicio, el sue?o, la digesti?n, el estr?s, la inflamaci?n… La microbiota est? desestabilizando el enfoque que tradicionalmente conectaba la salud mental solo con el cerebro. Hoy sabemos que la cabeza no es el ?nico ?rgano cognitivo. Hay evidencias que indican que el intestino est? permanentemente almacenando informaci?n, recordando, sintiendo y pensando por s? mismo.
Author: Doctora de la Puerta
Binding Type: Paperback
Publisher: HarperCollins
Published: 08/08/2023
Pages: 224
Weight: 0.64lbs
Size: 8.50h x 5.50w x 0.51d
ISBN: 9788491398974
Language: Spanish
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