Gu?a Para Vivir Sanos 120 A?os: Descubre Y Aprende Los Secretos de Los Centenarios Y Supercentenarios / Guide to Living Healthily for 120 Years

Transforma tu existencia y descubre c?mo t? tambi?n puedes vivir m?s y mejor siguiendo el ejemplo de las personas m?s longevas del planeta.

Este libro te invita a un viaje revelador hacia los 120 a?os junto al doctor Manuel de la Pe?a, eminente experto en el estudio de la longevidad. A lo largo de sus p?ginas, exploraremos las profundidades de las zonas azules, en las que la media de centenarios es especialmente alta, donde parece que el tiempo se detenga y florezca la vitalidad.

Gu?a para vivir sanos 120 a?os nos desvela los secretos sobre las costumbres y los h?bitos de las personas m?s longevas del mundo. Tomando como base las ense?anzas de los supercentenarios y los estudios de investigaci?n para alargar la vida, el doctor De la Pe?a nos ense?a a convertir en espont?neas las actividades que favorecen la longevidad y a saber crear entornos propicios para este tipo de vida. Y de este modo a dominar las estrategias que nos conduzcan sanos a los 120 a?os.

ENGLISH DESCRIPTION

Transform your existence and discover how you can also live better and longer following the example of the oldest people on the planet.

This book takes you on a revealing journey to a 120-year lifespan with doctor Manuel de la Pe?a, leading expert in the study of longevity. In these pages, we will explore the depths of the blue zones, where the number of century-old people is particularly high, where time seems to have stopped and vitality flourishes.

Guide to Live Healthyly for 120 years unveils the secret customs and habits of the oldest people in the world. Building on the teachings of these super century-old people and research studies to prolong life, doctor De la Pe?a teaches us how to turn the activities that favor longevity into something spontaneous, and how to create adequate environments for this way of life, thereby mastering the strategies that will keep us healthy until we turn 120.

Author: Manuel de la Peña
Binding Type: Paperback
Publisher: Vergara
Published: 01/21/2025
Pages: 304
Weight: 0.75lbs
Size: 8.30h x 5.50w x 0.90d
ISBN: 9788419820587
Language: Spanish